（編譯者按：這裡不是單獨的某段聖訓，而是聖訓學者從各種聖訓集中收集和歸納的人生成功箴言，對我們的身心健康會有所裨益，故願與讀者分享。）

一， 有四種行為容易致病：

1， 說話太多，勞心傷神；

2， 倦怠貪睡，精神 不振；

3， 食量過飽，消化不良；

4， 社交氾濫，關係複雜。

二， 有四種行為傷害身體：

1， 愁眉苦臉，悶悶不樂；

2， 憂心忡忡，患得患失；

3， 飲食不調，忽飽忽饑；

4， 深夜不眠，長期熬夜。

三， 有四種行為使人面色無光：

1， 習慣說謊，言而無信；

2， 言行粗魯，對人不敬；

3， 固執己見，胡攪蠻纏；

4， 道德敗壞，胡作非為。

四， 有四種行為使人面色燦爛：

1， 信仰虔誠，孝敬父母；

2， 忠於職守，誠實可靠；

3， 心地善良，有求必應；

4， 助人為樂，大公無私。

五， 有四種行為損傷真主的給養“雷茲格”

1， 晨睡不起，懶散懈怠；

2， 疏忽禮拜，遠離正信；

3， 不務正業，荒廢時光；

4， 見利忘義，不忠不孝。

六， 有四種行為增加雷茲格：

1， 守夜功拜，謹遵正道；

2， 經常懺悔，自我反省；

3， 慷慨施捨，周濟貧寒；

4， 讚頌真主，念吉克爾。

七，在聖訓中多次提到的健康飲食：

1， 黑色種子都具有治病藥效。

2， 家中有罐醋，這家不受窮。

3， 橄欖對76種疾病都有療效。

4， 滲滲泉水有助於治療所有病。

5， 每顆石榴裡都有一滴天堂水。

6， 家中存椰棗，不會有饑餓。

（阿立編譯自：www.amazomintl.in）